remakeyourlife

Likaså som vi avstår från att tänka positiva tankar,  kan vi även välja att avstå från att tänka negativa tankar. Hur mycket de än har fäst sig i huvudet så är det bara en tanke, och tankar går att ändra på.

Dagens nya tankesätt: Jag litar på mig själv och mina val. Jag tror på mig själv. Jag kan klara allt!

Förra helgen fick jag vittna till något som gjorde mig väldigt upprörd. Jag och ett gäng vänner satt på en irländsk bar nära Puerta del Sol, Madrids mittpunkt. Det var coktails, foton, hög musik, skratt och dans. Riktigt trevligt! Det var fullt med människor och värmen började stiga, så jag drar med mig två vänner ut för att andas frisk luft.

Utanför baren står det en vakt som vi börjar snacka med. Medan vi stod och njöt av den friska luften gick det in och ut människor i alla åldrar, både finklädda som vardagsklädda. Det fanns ingen typ av entrebiljett eller någon inträdeskostnad. Det var bara en helt vanlig bar där människor kom och gick.

En afrikansk kille på några 24-25 år, välklädd med piké, jeans och finskor som såg riktigt fräsch ut (till och med såg han bättre ut än de flesta spanjorerna som hängde på baren) går mot dörren bakom några andra spanjorer för att komma in. När det är hans tur att gå in genom dörren blir han stoppad av vakten som ber honom betala 15 euro (cirka 145kronor för att komma in på baren!!). Han klagar inte utan tar snällt fram pengarna, betalar och går in.

Blir så irriterad. Detta är INTE okej och ska inte heller vara det. Kände mig så arg just den sekunden (vilket jag fortfarande gör) och ville skrika åt vakten "vad fan gör du? ser du inte att han är lika mycket människa och lika mycket värd som alla andra spanjorer och turister som går in på baren?!". Men jag sa ingeting...av rädsla.

Likaså som vi avstår från att tänka positiva tankar,  kan vi även välja att avstå från att tänka negativa tankar. Hur mycket de än har fäst sig i huvudet så är det bara en tanke, och tankar går att ändra på.

Dagens nya tankesätt: Jag ÄR bra nog! Jag tänker inte längre att "jag inte är bra nog" om mig själv.

Igår besökte jag en chokladutställning nära Santiago Bernabeu, Real Madrids hemmaplan. Det blev mycket chokladprovning, allt från vitt till riktig mörk och stark choklad.

Blev mest fascinerad över alla de otroligt snygga converse skorna - som var gjorda av choklad! Undrar om de smakade gott?

Coolt var också de stora schack pjäserna som verkligen INTE såg ut att vara i choklad.

Likaså som vi avstår från att tänka positiva tankar,  kan vi även välja att avstå från att tänka negativa tankar. Hur mycket de än har fäst sig i huvudet så är det bara en tanke, och tankar går att ändra på.

Varje dag skriver jag ett nytt, positivt tankesätt som får dig att lyckas istället för att misslyckas!

Dagens nya tankesätt: Jag lyckas med alla mina mål. Bara jag vill så kan jag, det finns inget eller inga som begränsar mig.

Ibland känns allt så falskt. Som om att vi människor är parasiter. Vi är beroende av vad andra tror och tycker om oss. Alla våra negativa tankar som vi har om oss, i alla fall de flesta, är ANDRAS tankar om oss. Och sedan bekfräftar vi dessa åsikter genom att själva tänka så om oss. Det är okej att bli påverkad, för vi kommer alltid att påverkas av yttre männsikor och ting. Men att låta andras tankar bli dina egna tankar? Vart tog kontrollen över vad vi själva tänker vägen?

Ännu sorgligare är att när någon väl ger oss komplimang så glömmer vi oftast bort den dagen efter. Av de här två exempeln, vilet kommer du minnas längst; "härlig personlighet du har" eller "du borde seriöst göra något åt dina tänder"? De flesta skulle nog minnas det sista längst. Det är ju helt sjukt, att när vi väl får något bra så låter vi inte oss att ta det, utan vi väljer att stöta bort något bra som kommit till oss. Hur ska vi då kunna kämpa för att få bra saker om vi samtidigt stöter bort dem?

Jag vill bara säga en sak: våga ta åt dig av allt det goda du får och som finns att få! Det är så begränsande att inte tillåta sig själv till bra saker och möjligheter. Och sedan att tänka "jag är inte värd det" när du väl dragit till dig något positivt är det sämsta du kan göra!

Funderade lite idag över vad jag tidigare skrivit (läs här och här) och kom fram till några tankar…

Vi vill alla ha ett balanserat, glädjefullt och framgångsrikt liv. Men vi vill inte behöva förändras. Vi föredrar att dom ska förändras. För att dessa ”dom” ska förändras måste vi först förändras. Varje tanke vi väljer att tänka skapar vår framtid, våra framtida situationer och händelser. Det är vi som har ansvaret för våra händelser och situationer vi hamnar i. Inte dom! När vi hamnat i en tråkigt situation skyller vi på dom. Men det vi ger ut är det vi får tillbaks. Ger vi ut hat och rädsla så är det precis vad vi kommer få tillbaka. Hur skulle vi kunna få tillbaka kärlek om vi ger ut hat?

Som sagt, ska ”dom” förändras måste VI förändras. Och för att förändras måste vi vara villiga att förändras. Där du INTE vill eller inte orkar förändras är precis där du måste förändras som mest. Förändringar är inte enkla, man förändras inte över en natt. Men gör vi inte vårt jobb kommer ingenting att hända. Att förändras tar tid. Man måste ta steg för steg i den takt man själv väljer.

Bara det att acceptera att man är villig att förändras är ett stort steg i hela processen.

Tänk istället för negativa tankar: "Jag är villig att förändras".

Har varit ute och gått på Madrids gator hela dagen. Det är så speciellt. Ett högt tempo och livliga spanjorer och spanjorskor som skapar ett livligt Madrid. Trots att pulsen är hög kan man ändå finna ro. Man bestämmer själv sin takt och hur du än väljer att vara blir du accepterad. Det är en härlig känsla. Att kunna känna sig lugn inombords ändå om man är i en storstad.

Madrids mittpunkt är utan tvekan Purta del Sol, både på dagen och natten. Stort shoppingutbud och många mysiga barer och några diskotek. Purta del Sol (som betyder solporten) delar förstaplatsen på min lista över Madrids finaste ställen med Plaza de Cibeles.

Dagen har varit härlig och även vädret. Men vad är en solig dag utan en positiv inställning? Ingenting. Många tror att härligt väder m.m får en att må bra, men mår man inte bra inombords kan man inte heller må bra till det yttre. Det är som att le och samtidigt vara sårad.

Jag har tidigare skrivit om hur viktigt det är att vi själva har kontroll över våra tankar, och inte att våra tankar har kontroll över oss. Även om det känns som om att vissa tankar kommer automatiskt, till exempel det första som dyker upp i huvudet när vi speglar oss, så att det verkar som om att vi inte väljer våra tankar. Men i grund och botten är det vi som har valt att tänka precis det när vi speglar oss exempelvis. 

Likaså som vi avstår från att tänka positiva tankar,  kan vi även välja att avstå från att tänka negativa tankar. Hur mycket de än har fäst sig i huvudet så är det bara en tanke, och tankar går att ändra på. Från och med idag ska jag varje dag skriva ett nytt positivt tankesätt för att tränga undan de negativa.

Dagens nya tankesätt: Mitt förflutna begränsar inte mig. Jag frigör mig från mitt förflutna och negativa händelser och känslor som hör till mitt förflutna. 

Har tidigare skrivit om hur viktigt det är att välja vad du ska tänka på, eftersom tanken har en sådan enorm stor kraft. Vad du väljer att tänka på blir din sanning för dig. Har även skrivit om betydelsen i att frigöra sig från negativa händelser och känslor i det förflutna som leder till begränsningar.

Det jag nämnde är avgörande moment om man vill skapa balans i sin kropp. För om vi är balanserade så kommer det leda till att våra relationer blir balanserade, till att vår ekonomi blir det och allting annat i livet. Det vi ger ut är en reflektion av vad vi känner inombords.

Ett annat steg som är viktigt är att acceptera att man förtjänar det bästa. Exempelvis om vi blir älskade så måste vi acceptera att vi förtjänar att bli älskade. Annars kommer vi stöta bort det. Ett mycket vanligt tankesätt är: "Denna underbara person gillar mig, det kan inte stämma, hon/han skulle bara veta hur jag egentligen är". Om du tänker så, tänker du på ett begränsande sätt. Du tänker att du inte förtjänar det som du dragit till dig och kommer med all säkerhet inom kort tid förlora det.

Tänk istället: Jag är villig och öppen att ta emot allt bra som finns där ute för att jag förtjänar det.

Håller på att ladda upp lite inför kvällen med några godbitar. Om några timmar väcks Madrid till liv och det blir magiskt.

Ni som läst tidigare vet att jag tror mycket på tankens kraft. Att det du tänker blir din sanning för dig. Väljer du att tänka att Gud finns, så blir det till din sanning. Väljer vi att tänka att vi inte kan klara av något så kommer vi inte heller klara av det. Och tankar är bara tankar och går att ändra på. DU väljer vilka tankar du ska tänka.

I alla fall, ett sätt att börja tänka positivt på är att ta papper och penna och skriva ner allt du tycker att du borde göra och lyckas med. Exempelvis:

- Jag borde satsa mer på skolan.
- Jag borde kunna hantera pengar bättre.
- Jag borde kunna visa mer kärlek till min partner.
- Jag borde sluta vara blyg.
- Jag borde ha bättre kontakt med mina föräldrar.

Skriv ner allt du tycker du borde lyckas med.

Gör sedan om dessa meningar till:

- Om jag verkligen skulle vilja, skulle jag kunna satsa mer på skolan.
- Om jag verkligen skulle vilja, skulle jag kunna hantera pengar bättre

Och så vidare. Att du accepterar att du faktsikt kan uppnå det du vill är ett stort steg i vägen på att uppnå allt vi vill!

Vilken kuvertväska skulle du valt?

Åh, Madrid är som bäst under helgen. Har du rätt inställning så får du garanterat en lyckad kväll och natt. Outfiten må vara viktig, men vad är en outfit utan att vara taggad? Inget!

Rätt outfit och rätt intställning, that's it. Tänk positivt, tänk att du är snygg och bra, för då kommer du även utstråla det! Kom ihåg, det vi ger ut är det vi känner inombords.

Har fastnat mellan två kuvertväskor...Om du känner för det, ge mig din åsikt om vilken jag borde välja!

Har tidigare skrivit om tankens kraft. Att det du tänker blir din sanning för dig. Väljer du att tänka att Gud finns, så blir det till din sanning. Väljer vi att tänka att vi inte kan klara av något så kommer vi inte heller klara av det. Och tankar är bara tankar och går att ändra på. DU väljer vilka tankar du ska tänka. Läs mer om det i det tidiagre inlägg här.

Har funderat lite på vilken kraft det förflutna har över oss. Ofta är det negativa händelser i vårt förflutna som begränsar oss. Exempelvis tänker många att bara för att något hände i det förflutna kommer man inte klara av det i framtiden. ”Därför att jag blev sårad kommer jag inte bli älskad fullt ut” eller ”Därför att jag var fattig som barn kommer jag inte kunna bli framgångsrik” är vanliga, begränsande tankar. DU har valt att dessa tankar ska bli din sanning för dig, så det är du själv som begränsar dig.

Det förflutna är över och går inte att ändras på. Det är nuet, denna sekund, vi kan ändra på. Visst kan vi beklaga oss över vårt förflutna, men det enda vi gör då är att stanna kvar i det förflutna istället för att få ut det bästa av precis den här sekunden. Tänk på att: ”The point of power is always in the present moment”. Vill inte översätta det eftersom jag tycker det är så bra uttryckt på engelska. Så istället för att hänga kvar vid händelser och känslor i det förflutna som aldrig kommer ge dig något bra, använd istället detta ögonblick till att välja vad du ska tänka på.För det du tänker skapar din framtid. Väljer du att tänka att du älskar dig själv så kommer det bli din sanning och du kommer vara så mycket mer öppen för kärlek, framgångar och lyckliga stunder. Jag tror att i grund och botten ligger allt i att älska sig själv!

Klyschigt men så sant. Låter man sig inte lockas av alla tursitställen med överdrivna priser på en Mojito är Madrid ingen annan stad lik. Madridborna brukar hävda att brist på sömn kan man alltid ta igen senare och avslutar en hel natt med en tidig morgon med chocolate con churros, som är en friterad typ av munk som doppas i smält choklad. Det bästa är utan tvekan de trånga gatorna fulla av barer med lysande färger som spelar olika slags musik och där olika människor blandas och står och hänger med en öl och trevligt sällskap eller, förmodligen efter mer än en öl, står och shakar. Ett riktigt härlig sätt att inviga natten på, för att sedan sluta i ett av alla diskotek i Madrid enda fram till halv sex på morgonen. Låter helt galet, men stämningen är faktiskt inte galen och fullt med packade människor, utan det är en härlig, festlig atmosfär och de flesta är riktigt trevliga och bjuder på en eller två drinkar!

Avslappnat är det också. De flesta spanjorerna och spanjorskorna är inte några fashionistor och det är sällan man ute på stan ser riktigt snygga outfits som man önskar man själv var iklädd. Med andra ord känner man sig nästan aldrig felklädd. Det viktigaste är att du har rätt inställning, då kan du vara säker på en hellyckad kväll! Det finns allt från salsa, hip-hop till flamenco - you name it. Det allra bästa är när man ser både kvinnor och män som är över 60 år gamla stå och shaka klockan tre på natten, snacka om att njuta av livet fullt ut! Precis som det ska vara.

Vet ni en sak? Spanjorer är himla sociala. Snacka om ett utåtriktat samhälle. Idag på bussen fick jag veta en hel kvinnas liv på tio minuter. Hon berättade hela 56 år på tio minuter, skickligt!

Livet i Madrid är härligt! Har bara inte riktigt fått in det där med att käka tio på kvällen, men det kommer med tiden. Snart är det helg och då är Madrid som bäst under natten! Ska dela med mig av några tankar. När jag säger det såhär kan det låta helt knäppt, men efter en kort förklaring kommer du nog följa min tankegång. Jag tror väldigt mycket på tankens kraft. Varje tanke du tänker formar din framtid och, som det är så bra uttryckt på engelska;  "the point of power is always in the present moment". Jag tror starkt på att det du ger ut får du tillbaks, ger du ut hat får du tillbaks hat. Går du runt och tänker att du inte kan, då kommer du inte kunna. Vad du tänker blir din sanning för dig. Väljer du att tänka att Gud finns, så blir det till din sanning. Jag tycker att det därför är så otroligt viktigt att inte bara tänka för att tänka, utan att ha kontroll över vilka tankar vi väljer att tänka. Många tror att ens tankar kommer automatiskt, men nej, vi kan välja vad vi ska tänka på. Och har en tanke fäst sig i huvudet, till exempel någon negativ tanke, så är det bara en tanke, och tankar kan ändras!

Vad jag tror på:

 

• Varje tanke vi tänker på skapar vår framtid.
• Det förflutna har ingen makt över vad du väljer att tänka. Det är DU som väljer.
• Vi måste vara villiga att låta oss älska oss själva.
• ”The point of power is always in the present moment” (Så bra uttryckt på engelska att jag inte vill översätta det).
• Vi måste frigöra oss från negativa känslor och händelser i det förflutna.
• Tankar är bara tankar, och en tanke går att ändra på!
• Det sämsta man kan tänka är; jag är inte bra nog.

Någon annan dag får jag utveckla det lite mer. Nu ska jag ut och njuta av Madrid ett tag innan jag kryper ner i sängen.

....sitter jag här i min nya lägenhet några kvarter från innerstan. Det är så tyst ute på gatorna just nu, klockan tio...för tidigt för att folk ska vara ute och ta en sista runda på stan innan det blir sängen med TVn påslagen visandes någon överdramatiserad dokusåpa. Just nu käkar dem flesta middag. Just nu är jag borstar jag tänderna. Madrid är härligt, det tar dock ett tag att vänja sig vid siestan, det högljudda folket och mattiderna. Jag flyttade hit för lite mer än en månad sedan. Det är tempo, paella och siesta. Det är "sjello" istället för "hello". Det är fest, dåliga raggningsrepliker och högljudda spanjorer. DET är Madrid!

Bloggen kommer inte fyllas med bilder på frappucinos från Starbucks. Inte heller ska jag skriva vad jag gör timme för timme, dag för dag. Ärligt talat tror jag ni ger fan i om jag valde caramel eller vanlijsmak på frappucinon imorse. Det hade jag gjort i alla fall om jag vore er.
Bloggen ska istället handla om tankar, mycket om livet och hur man själv kan påverka sitt eget liv för att få det bästa utav det. Det är viktigt det, att känna att varje dag är en bra dag, en riktigt bra dag och leva utifrån det tankesättet. Det vi tänker påverkas oss mycket. Det du tänker skapar din framtid och det du tänker blir din sanning för dig. Den här bloggen ska bli grym på alla möjliga sätt..rolig, intressant, utvecklande och helt grymt bra helt enkelt!

Med rätt tankesätt och inställning fixar vi allt. Kom ihåg att om du väljer att tro att något är svårt, så kommer det bli svårt. Likaså om du väljer att tro att något kommer gå vägen, så kommer det göra det.

På bilden: jag, palmer och spanjorskor.